Pathologies / Santé
Diabète, cholestérol, troubles digestifs : des solutions concrètes par l’alimentation
Certaines pathologies comme le diabète, le cholestérol ou les troubles digestifs nécessitent une attention particulière à l’alimentation.
Les symptômes ou complications peuvent peser sur la santé et le quotidien, mais des ajustements simples et progressifs permettent déjà d’apporter un vrai soulagement.
Diététicienne-nutritionniste à Reims depuis plus de 15 ans, je vous accompagne pour mettre en place un équilibre alimentaire personnalisé, en tenant compte de vos besoins, de vos contraintes médicales et de votre rythme de vie.
Mon objectif : vous aider à retrouver confort, énergie et sérénité, tout en protégeant votre santé sur le long terme.
Diabète : stabiliser votre glycémie au quotidien
Le diabète, qu’il soit de type 1, 2 ou gestationnel, demande une vigilance particulière vis-à-vis de l’alimentation. Bien comprendre le rôle des glucides, l’impact de l’index glycémique et l’organisation des repas est essentiel pour éviter les variations trop importantes de la glycémie.
En consultation, je vous accompagne pour :
- Comprendre l’impact des glucides et de l’index glycémique, afin de mieux choisir vos aliments au quotidien.
- Structurer vos repas pour maintenir une glycémie stable et éviter les pics ou les chutes d’énergie.
- Conserver une énergie régulière, adaptée à votre rythme de vie et à vos activités.
- Retrouver le plaisir de manger, sans culpabilité ni frustration.
Mon rôle : vous aider à mieux gérer votre diabète grâce à une alimentation équilibrée, progressive et personnalisée, afin de préserver votre santé et votre qualité de vie.
Cholestérol : Rééquilibrer son assiette pour protéger son cœur
Un excès de cholestérol peut fragiliser la santé cardiovasculaire, mais la bonne nouvelle est que l’alimentation joue un rôle déterminant pour rétablir l’équilibre. De simples ajustements permettent déjà de réduire les risques, sans renoncer au plaisir de manger.
En consultation, je vous accompagne pour :
- Réduire les graisses saturées et privilégier les bons lipides (oméga-3, huiles végétales, poissons gras).
- Découvrir des alternatives savoureuses, faciles à intégrer dans vos repas quotidiens.
- Apprendre à lire les étiquettes pour mieux choisir vos produits et éviter les pièges cachés.
- Stabiliser ou réduire votre taux de cholestérol, grâce à une alimentation adaptée à votre mode de vie.
Mon rôle : vous aider à protéger votre cœur et votre santé sur le long terme, avec une approche nutritionnelle simple, efficace et sans frustration.
Troubles digestifs : Retrouver confort et légèreté
Ballonnements, reflux, constipation ou diarrhées chroniques… Les troubles digestifs peuvent peser lourdement sur le quotidien et impacter l’énergie, le sommeil et même la confiance en soi. Heureusement, des ajustements alimentaires adaptés permettent souvent de réduire significativement ces inconforts.
En consultation, je vous aide à :
- Identifier les aliments déclencheurs et mieux comprendre vos sensibilités alimentaires.
- Rééquilibrer vos repas pour améliorer la digestion et apaiser votre système digestif.
- Mettre en place une alimentation plus douce et mieux tolérée, sans restriction inutile.
- Retrouver énergie et confort jour après jour, grâce à des conseils pratiques et personnalisés.
Mon rôle : vous accompagner pour que vous puissiez retrouver une digestion plus sereine et un quotidien plus léger.
Comment se déroule le suivi nutritionnel ?
Les consultations peuvent se faire au cabinet à Reims ou en téléconsultation, selon vos préférences.
01. Avant notre premier rendez-vous
Vous notez tout ce que vous mangez pendant deux semaines : repas, grignotages, sorties au restaurant, invitations… Rien n’est à exclure ! Cet exercice est essentiel car il me permet de comprendre vos habitudes réelles et de partir d’une base concrète.
2. Première consultation (1h) : Bilan complet
Cette première séance est l’occasion de faire connaissance et de comprendre en profondeur votre mode de vie : vos habitudes alimentaires, votre environnement familial et professionnel, vos antécédents médicaux et vos éventuels inconforts digestifs. À partir de cette analyse, je vous propose un plan nutritionnel personnalisé, adapté à vos objectifs et vos contraintes quotidiennes. Vous repartez avec des recommandations concrètes, des listes d’aliments et des exemples de menus adaptés.
03. Consultations de suivi (30 min)
Ces rendez-vous réguliers permettent d’évaluer vos progrès, de mesurer l’impact des ajustements alimentaires et de réajuster le programme si nécessaire. Nous travaillons aussi sur la mise en pratique au quotidien : choix des produits, organisation des repas, gestion des écarts ou des situations particulières.
Tarifs
1 séance : 70 €
Packs dégressifs
3 séances : 135 €
5 séances : 195 €
7 séances : 255€
10 séances : 335 €
12 séances : 380€
15 séances : 460 €
20 séances : 570 €
Ces packs sont conçus pour celles et ceux qui souhaitent un suivi structuré, un cadre motivant et une présence régulière pour transformer durablement leurs habitudes.
Mon approche Pour vous accompagner au quotidien
Pas de régime strict
Je ne propose pas de restrictions sévères, mais des ajustements progressifs et durables, pensés pour votre santé et votre confort.
Une méthode personnalisée
Chaque pathologie est différente et chaque personne aussi. Mon rôle est d’adapter les recommandations à vos besoins, votre mode de vie et vos préférences alimentaires.
Des conseils faciles à appliquer
Organisation des repas, choix des bons produits, astuces simples pour le quotidien : vous repartez avec des solutions concrètes et faciles à mettre en place.
Un suivi en lien avec vos professionnels de santé
Lorsque c’est nécessaire, je travaille en complémentarité avec vos médecins et spécialistes pour assurer une prise en charge cohérente et sécurisée.
Prêt(e) à passer à l’action ?
Chaque changement commence par une première étape.
Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et avancer vers une alimentation plus sereine.