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Alimentation du sportif

Coach sportif pendant 15 années, Virginie Burette connaît la majorité des sports et les conséquences nutritionnelles de ceux-ci sur l’organisme, ainsi que les besoins adaptés à la performance. Or vous savez à quel point l’alimentation a un impact important sur votre activité sportive.

Quels aliments favoriser pour être en forme ?

Quoi manger avant de faire du sport le midi ? En fin de journée ? Tard le soir ?

Comment perdre du poids mais faire du sport sans ressentir de fatigue ?

Quoi manger avant une compétition ou un match ?

Beaucoup de fausses idées circulent dans chaque discipline sportive. Elles sont souvent erronées parce que souvent « vieilles » : Virginie Burette vous donnera des informations essentielles et actualisées.

Quoi manger, combien, quand, avec quoi et pourquoi : vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations.

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