Suivi Equilibre : Au-delà des régimes, vers un bien-être durable.

Votre perte de poids commence avec un accompagnement global qui s’adapte à vous, pas l’inverse.

Peut-être avez-vous suivi tant de régimes que vous n’y croyez plus, mais l’envie de maigrir est toujours là. Parce qu’il y a la santé, la honte, le regard sur soi, l’envie de se retrouver. Parce que vous en avez marre de ces kilos, vous vous sentez mal dans votre peau.

Peut-être votre vie est-elle si remplie, votre charge mentale si forte, qu’imaginer une stratégie pour perdre du poids semble irréaliste.

Peut-être savez-vous qu’à chaque obstacle ou émotion forte, vous finissez par baisser les bras. Cela crée une succession d’échecs et fragilise.

En tout cas, vous sentez que vous n’y arriverez pas seule. Vous avez besoin d’un soutien régulier, d’une écoute attentive, de conseils adaptés et de solutions.

Sinon, la pression du poids s’amplifie sur un sujet déjà fragile : votre rapport à votre corps, votre image, votre estime de vous-même. Vous ressentez peut-être une déception lancinante, un dépit silencieux, parfois même de la colère ou de la tristesse. Imaginez tout ce que cela impacte dans votre vie, vos relations.

Et vous, quelle sera votre histoire ?

Marie m’a contactée à 49 ans, complètement à bout, très mal dans sa peau. Elle s’enlisait, culpabilisait, et n’avait pas le courage de « se remettre au régime ».

Nous avons rééquilibré ses repas pour éliminer la faim et la frustration, tout en réintroduisant des aliments qu’elle s’interdisait. Les séances de coaching lui ont surtout permis de transformer son envie de maigrir en une priorité claire et motivante, rendant le processus plus fluide et naturel. Ensemble, nous avons identifié les freins liés à sa charge mentale et mené un travail en profondeur pour l’alléger, faisant du coaching un levier essentiel dans son parcours.

Elle a perdu 12 kilos en quelques mois. Ce n’était pas juste le poids qui comptait. Marie s’est libérée de la honte, de la peur de l’échec, de cette sensation de ne jamais pouvoir y arriver. Elle m’a dit : « Maigrir, c’est prendre soin de soi, pas se battre contre soi-même. » Cette phrase résume tout.

Et si vous aussi, vous choisissiez de partir sur un autre chemin ?

C’est possible, je vous l’assure. En ciblant les bons objectifs, en avançant à votre rythme, et en nous voyant régulièrement, des changements profonds et durables peuvent s’installer.

Il est temps de faire la paix avec le poids. De se libérer des injonctions et des jugements qui pèsent sur nous. Vous méritez de trouver une harmonie, de relâcher cette pression, et de vous sentir mieux dans votre vie.

Principes du suivi Equilibre :

• L’avant. Avant notre premier rendez-vous, vous notez tout ce que vous mangez pendant deux semaines : repas, grignotages, restaurants et invitations inclus. Oui oui, c’est important.

• Un bilan motivationnel. Lors de ce premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre parcours, votre mode de vie, et vos habitudes alimentaires. Et aussi sur les freins et les échecs passés, tout en évaluant votre état émotionnel. C’est un « état des lieux » approfondi où je questionne tout ce qui servira à garder la motivation, et où nous déterminons des objectifs.

• Un plan alimentaire sur mesure. Je vous propose un programme clair et adapté : des listes d’aliments, des exemples de menus, tout ce qu’il faut pour commencer et avancer à votre rythme.

• Des bilans hebdomadaires ou bi-mensuels. En cabinet ou en visio. Ces rv sontessentiels pour que vous vous teniez à votre programme et soyez guidé(e) dans les changements à suivre. Je vous partage recettes, astuces, et stratégies pour rester motivé(e).
• Des séances clefs de coaching régulières :
• Toutes les trois à quatre semaines, un rendez-vous ultra complet nous permet de voir vos avancées, de travailler sur votre état d’esprit, vos émotions, et de planifier la prochaine étape.
• C’est un véritable coaching nutritionnel : je suis là pour vous soutenir, vous remotiver, et vous aider à franchir chaque étape, même difficile.
• C’est à ces moments que le changement se met en place, pour que vous ne retombiez pas dans vos anciens pièges et que vous trouviez des solutions à vos problèmes.
• C’est un travail sur la motivation, sur la culpabilité, sur la confiance, sur l’organisation et sur les enjeux émotionnels.

Car maigrir n’est pas toujours facile, que certaines personnes ont vraiment besoin d’être coachées j’ai créé le suivi Equilibre. Les rv coaching sont des rendez-vous ESSENTIELS. C’est votre moment où je vous accompagne pour votre changement. Faites ce premier pas pour vous, avec moi à vos côtés.

💫🌟✨ La base des 2 formules : bilans diététiques + coachings nutritionnels 💫🌟✨

Suivis Equilibre

Modalités de paiement acceptées : Espèces, virement, et chèques de préférence pour vous permettre de régler le suivi choisi en plusieurs fois.

Si vous vous posez des questions, sachez que je suis disponible pour un appel clarté : nous discuterons de votre situation et de vos besoins. Contactez-moi simplement par téléphone ou par SMS au 06 61 22 26 54, ou via WhatsApp. Prenons le temps d’en parler.