Bienvenue sur le site internet de Virginie Burette - Diététicienne Nutritionniste à Reims
06.61.22.26.54 Lundi - Vendredi 09:00 - 19:00 (sauf mardi fermé A-M) 20 rue Edouard Vaillant 51100 REIMS

Alimentation du sportif

Coach sportif pendant 15 années, Virginie Burette connaît la majorité des sports et les conséquences nutritionnelles de ceux-ci sur l’organisme, ainsi que les besoins adaptés à la performance. Or vous savez à quel point l’alimentation a un impact important sur votre activité sportive.

Quels aliments favoriser pour être en forme ?

Quoi manger avant de faire du sport le midi ? En fin de journée ? Tard le soir ?

Comment perdre du poids mais faire du sport sans ressentir de fatigue ?

Quoi manger avant une compétition ou un match ?

Beaucoup de fausses idées circulent dans chaque discipline sportive. Elles sont souvent erronées parce que souvent « vieilles » : Virginie Burette vous donnera des informations essentielles et actualisées.

Quoi manger, combien, quand, avec quoi et pourquoi : vous trouverez toutes les réponses à vos interrogations.

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27/09/2019

Mijoté de lotte minceur épicé à la tomate
4 personnes / Préparation 30 min / Cuisson 30 min
1 kg de lotte en morceaux
30 cl de vin blanc sec
1 boîte de tomates pelées ou ... See more

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Calcul de votre IMC

C'est un indice qui évalue la corpulence d'une personne. Cet indice ne donne pas un poids idéal mais une zone de normalité pondérale.
Imc = Poids en kg / (Taille en m)².



IMC < 18 : Maigreur,
18 < IMC < 25 : Norme pondérale,
25 < IMC < 30 : Surcharge pondérale,
30 < IMC < 35 : Obésité modérée,
35 < IMC < 40 : Obésité sévère,
IMC > 40 : Obésité morbide,


Pour plus de précisions, me consulter.